Treino para Casa (TPC)

Treino de Costas em Casa! Vê bem os exercícios neste vídeo e desafia-te!

Vai fazer maravilhas pela tua postura!

Hoje vais fazer corrida intervalada.

Descansa o corpo e vê este vídeo brutal!

Curto e grosso! Tens 7 minutos de pressão!!

O verdadeiro significado de CORE!

Hoje é dia de Tabatas!!!

Repetes o treino de dia 3 de Janeiro e quero números ainda melhores!!

Fazemos assim… Os que namoram têm descanso. Os solteiros vão alongar!

Quero números bem altos!!