Sabes que mais? Hoje era suposto ser dia de folga mas achei por bem vir à box fazer um treino meramente acessório.
Exercícios isolados de complemento ao trabalho funcional… Algo que faz muita falta mas que facilmente ‘esquecemos’.
Sessão com o Fotógrafo José Pinto Ribeiro, juntamente com a minha colega Daniela Macário, dos Mad Stunts
O teu TPC será divertires-te muito com os teus amigos, com juizinho…
Desejo a TODOS uma excelente Passagem de Ano!
Destruição da cadeia posterior e cardio puxadito… Foi o Menu de hoje!
Supino de pega fechada para força.
No WOD privilegiei a técnica e a força sob fadiga… Ora vê!
Prepara-te que hoje os teus gémeos e cardio vão sofrer!
Vai ser bruto, não te atrevas a vacilar! Amanhã é descanso e rambóia!
Hoje vais ‘torrar’ esses triceps e abdominais, com bastante componente cardiovascular à mistura…
Estarás à altura do desafio?!
Hoje pelas 10 da manhã reuni uma grupeta e fizemos um desafio bem agressivo.
Estou amassado mas valeu a pena!
Hoje fazes um dos meus testes favoritos ao teu ‘fitness’.
É acompanhado de vídeo com explicação para não haver dúvidas!
Não podia deixar de reunir a minha malta a fazer o maldito Desafio de Natal!
Ora vê lá o que nós fizemos hoje!