No mínimo tempo possível!
3 rondas:
200 metros de corrida
20 Flexões
50 Agachamentos
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No mínimo tempo possível!
3 rondas:
200 metros de corrida
20 Flexões
50 Agachamentos
Hoje fiz o treino da escada ascendente, do último vídeo. Fiz em 9:44 min.
Feito em 8:24.
Até amanha 🙂
Feito hoje em 10:08.
Troquei a corrida por 1km de bicicleta estática
feito
11 mim, 10 seg. Bom treino! Queremos mais!