TPC – Domingo, 14 Fevereiro 2016

Fazemos assim… Os que namoram têm descanso. Os solteiros vão alongar!

Rumo à espargata! Bora lá fazer a rotina mais uma vez…

Sentes-te a melhorar a flexibilidade? Quero saber tudo nos Comentários.

2 thoughts on “TPC – Domingo, 14 Fevereiro 2016”

  1. Olá Salgueiro, ainda bel que temos pessoas igualmente a você no mundo que doa um pouco do seu tempo para ajudar a outras pessoas. Bem, aqui no Brasil o custo de ser aluno de uma academia de CrossFit é muito alto e os equipamentos para que possamos montar um Box em casa também é muito caro, então é ai que seus treinos entram para dar a possibilidade de podermos manter a forma.

  2. Boas Salgueiro, tenho seguido religiosamente esta rotina cerca de 4/5 vezes por semana.
    Fico a um palmo do chão na espargata frontal, metade da distancia a que ficava no primeiro treino de flexibilidade, em Dezembro.
    Tenho 18 anos e nunca tive muita flexibilidade :p achas que consigo chegar À espargata lateral ? ou já é um pouco tarde?

    Abraço Salgueiro, mesmo que seja tarde não vou desistir 😀

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