TPC – Domingo, 14 Fevereiro 2016
Fazemos assim… Os que namoram têm descanso. Os solteiros vão alongar!
Rumo à espargata! Bora lá fazer a rotina mais uma vez…
Sentes-te a melhorar a flexibilidade? Quero saber tudo nos Comentários.
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Olá Salgueiro, ainda bel que temos pessoas igualmente a você no mundo que doa um pouco do seu tempo para ajudar a outras pessoas. Bem, aqui no Brasil o custo de ser aluno de uma academia de CrossFit é muito alto e os equipamentos para que possamos montar um Box em casa também é muito caro, então é ai que seus treinos entram para dar a possibilidade de podermos manter a forma.
Boas Salgueiro, tenho seguido religiosamente esta rotina cerca de 4/5 vezes por semana.
Fico a um palmo do chão na espargata frontal, metade da distancia a que ficava no primeiro treino de flexibilidade, em Dezembro.
Tenho 18 anos e nunca tive muita flexibilidade :p achas que consigo chegar À espargata lateral ? ou já é um pouco tarde?
Abraço Salgueiro, mesmo que seja tarde não vou desistir 😀