TPC – Sexta-Feira, 26 Fevereiro 2016
Treino para comparar com o de dia 29 Dezembro!
TPC – Quinta-Feira, 25 Fevereiro 2016
Dia de Descanso! Abençoado seja!
TPC – Quarta-Feira, 24 Fevereiro 2016
Máximo de rondas em 12 minutos de…
TPC – Terça-Feira, 23 Fevereiro 2016
Peitaça! Com vídeo!
WOD – Segunda-Feira, 22 Fevereiro 2016
Thrusters dum raio!
WOD – Sábado, 20 Fevereiro 2016
Treino 2 a 2! Foi duro!
TPC – Segunda-Feira, 22 Fevereiro
Vais fazer o treino deste vídeo. Utiliza os pesos que tiveres ao teu dispor.
TPC – Domingo, 21 Fevereiro 2016
Dia de alongamentos profundosssss…
Um dia ainda vais fazer a espargata e depois agradeces-me 🙂
TPC – Sábado, 20 Fevereiro 2016
Treino de Costas em Casa! Vê bem os exercícios neste vídeo e desafia-te!
Vai fazer maravilhas pela tua postura!
WOD – Quinta-Feira, 18 de Fevereiro 2016
Fiquei na boa 5 minutos no chão depois de terminar, numa poça de suor…