TPC – Segunda-Feira, 18 Abril 2016
Pernas e Glúteoooooos…
Pernas e Glúteoooooos…
Depois de 2 dias sem treinar, um AMRAP maroto de 15 minutos, quase non-stop!
Descanso… Com dicas!
Lista de compras!!!
10 minutos para mostrares o que vales!
Dia de relax, com vídeo de dica de pequeno-almoço 🙂
3 Rondas a abrir!
20 minutos de dor…
16 minutos de puro prazer… Nah!!
Front Squat e AMRAP. Hello Monday!