WOD – Segunda-Feira, 22 Fevereiro 2016
Thrusters dum raio!
Mês: Fevereiro 2016
WOD – Sábado, 20 Fevereiro 2016
Treino 2 a 2! Foi duro!
TPC – Segunda-Feira, 22 Fevereiro
Vais fazer o treino deste vídeo. Utiliza os pesos que tiveres ao teu dispor.
TPC – Domingo, 21 Fevereiro 2016
Dia de alongamentos profundosssss…
Um dia ainda vais fazer a espargata e depois agradeces-me 🙂
TPC – Sábado, 20 Fevereiro 2016
Treino de Costas em Casa! Vê bem os exercícios neste vídeo e desafia-te!
Vai fazer maravilhas pela tua postura!
WOD – Quinta-Feira, 18 de Fevereiro 2016
Fiquei na boa 5 minutos no chão depois de terminar, numa poça de suor…
TPC – Sexta-Feira, 19 Fevereiro 2016
Hoje vais fazer corrida intervalada.
WOD – Quarta-Feira, 17 Fevereiro 2016
Agacha, agacha, agacha!
TPC – Quinta-Feira, 18 Fevereiro 2016
Descansa o corpo e vê este vídeo brutal!
TPC – Quarta-Feira, 17 Fevereiro 2016
Curto e grosso! Tens 7 minutos de pressão!!