WOD – Quinta-Feira, 21 Abril 2016
Chipper bem malandreco!
O Meu Treino do Dia (WOD)
WOD – Quarta-Feira, 20 Abril 2016
8 minutos de escadinha…
WOD – Terça-Feira, 19 Abril 2016
AMRAP de 14 minutos!
WOD – Segunda-Feira, 18 Abril 2016
Front Squat e WOD maroto
WOD – Sábado, 16 Abril 2016
Hoje foi um excelente treino de equipas!
WOD – Sexta-Feira, 15 Abril 2016
Depois de 2 dias sem treinar, um AMRAP maroto de 15 minutos, quase non-stop!
WOD – Terça-Feira, 12 Abril 2016
20 minutos de dor…
WOD – Segunda-Feira, 11 Abril 2016
Front Squat e AMRAP. Hello Monday!
WOD – Sexta-Feira, 8 Abril 2016
Snatch e Dips!
WOD – Quarta-Feira, 6 Abril 2016
Supinada valente e um WOD de tirar fôlego. Simples e eficaz!