WOD – Quarta-Feira, 20 Abril 2016

Trabalho técnico:
Squat Snatch

WOD:
AMRAP 8 minutos de…
1-2-3-4-5…
Wall Climbs

5-10-15-20…
Burpee Box Jump Over

Descrição:
Confuso/a?

Ora, neste WOD fazes 1 Wall Climb e 5 Burpee BJO; depois 2 Wall Climbs e 10 BBJO… seguindo sempre esta sequência.

A ideia é ires o mais longe que consigas em 8 míseros minutos.

Fui até à ronda de 5 Wall Climbs e fiz ainda 10 BBJO (seriam 25).