WOD – Terça-Feira 2 Fevereiro 2016
Supino com subidas de corda (vídeo) !
WOD do demónio também!!
TPC – Terça-Feira, 2 Fevereiro 2016
Prepara o teu Haltere Caseiro ou uma mochila com peso.
WOD – Segunda-Feira, 1 Fevereiro 2016
Por motivos de trabalho tive 3 dias sem conseguir treinar, o que até me fez bem para descansar o corpo.
TPC – Segunda-Feira, 1 Fevereiro 2016
Mais uma semana, mais um mês.
Vamos lá saltar à corda!
TPC – Domingo, 31 Janeiro 2016
Descanso com direito a inspiração! Olha-me este vídeo absolutamente fantástico!
TPC – Sábado, 30 Janeiro 2016
Hoje até te dou alguma liberdade de escolha!
Ora abre!
TPC – Sexta-Feira, 29 Janeiro 2016
Tabatas Marotos! Com vídeo!!
WOD – Quinta-Feira, 28 Janeiro 2016
Supino no chão, supino no banco e tareia de cardio!
WOD – Quarta-Feira, 27 Janeiro 2016
Peso Morto para força! Resistência pura no WOD!
TPC – Quinta-Feira, 28 Janeiro 2016
Descanso! Com uma palavrinha muito séria do Michael Jordan!