TPC – Sábado, 23 Abril 2016
4 Rondas de Dureza!
WOD – Quarta-Feira, 20 Abril 2016
8 minutos de escadinha…
TPC – Sexta-Feira, 22 Abril 2016
Ombros fortes pa xuxu!
TPC – Quinta-Feira, 21 Abril 2016
Alongaaaaaa!
TPC – Quarta-Feira, 20 Abril 2016
Escadinha da morte!
WOD – Terça-Feira, 19 Abril 2016
AMRAP de 14 minutos!
WOD – Segunda-Feira, 18 Abril 2016
Front Squat e WOD maroto
TPC – Terça-Feira, 19 Abril 2016
Cardio e abdominais!
WOD – Sábado, 16 Abril 2016
Hoje foi um excelente treino de equipas!
TPC – Segunda-Feira, 18 Abril 2016
Pernas e Glúteoooooos…