TPC – Terça-Feira, 21 Junho 2016

Treino ‘funcional’ de abdominais!

Vê este vídeo com atenção! Quero saber quantas rondas fizeste em cada segmento!

https://www.youtube.com/watch?v=JnX2QfH0Mzw

10 thoughts on “TPC – Terça-Feira, 21 Junho 2016”

  1. Boas pessoal
    Treino excelente pena eu estar constipado e todo mamado do sistema.
    Fiz 4 rondas na primeira fase e 2 rondas e meia na segunda fase, mas nesta última nem esperei que os 5 minutos acabassem desisti simplesmente estava a custar imenso 🙁

    Bons treinos pessoal

  2. Ferreira da Silva

    Curcuito 1 – 6 rondas
    Circuito 2 – 4 rondas completas e ainda comecei a 5a
    Gostei! 🙂

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