TPC – Terça-Feira, 10 Maio 2016
Tabataaaaa!
5 Rondas de:
20 segs Saltos Joelhos ao peito (Tuck Jumps)
10 segs Descanso
20 segs Mountain Climbers
10 segs Descanso
20 segs Flexões com palma
10 segs Descanso
20 segs Agachamentos com Salto (Squat Jumps)
10 segs Descanso
20 segs Burpees
1 Minuto Descanso entre Rondas
Descrição e Adaptações neste vídeo! Podes fazer ao mesmo tempo que eu!
Feito 🙂 aproveitei que parou de chover e fiz o treino na rua.
Bons treinos malta
Done!!! 😉
5 Rondas feitas
Bons treinos pessoal
Mais um!
Concluído!!!
Feito! 🙂
Feito. 533 pontos
Feito
Done =) 593 pontos.
JESUS!!!! é mais dificil do que parece assim á 1a vista. Aquela ronda 5 é pra matar 😛
nice work 😉
Feito! treininho muito bom