WOD – Quinta-Feira, 5 Maio 2016

9 Rondas de:
4 KB Thrusters @32 Kg (2 cada mão)
5 Strict Chin Ups
6 Box Jump

Descrição:
Os Chin Ups são feitos em supinação, com as mãos viradas para mim. Foi um bom treino. Terminei em 9.30

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