Sessão José Pinto Ribeiro
Sessão com o Fotógrafo José Pinto Ribeiro, juntamente com a minha colega Daniela Macário, dos Mad Stunts
TPC -Quinta-Feira, 31 Dezembro 2015
O teu TPC será divertires-te muito com os teus amigos, com juizinho…
Desejo a TODOS uma excelente Passagem de Ano!
WOD – Quarta-Feira 30 Dezembro 2015
Destruição da cadeia posterior e cardio puxadito… Foi o Menu de hoje!
WOD – Terça-Feira 29 Dezembro 2015
Supino de pega fechada para força.
No WOD privilegiei a técnica e a força sob fadiga… Ora vê!
TPC – Quarta-Feira 30 Dezembro 2015
Prepara-te que hoje os teus gémeos e cardio vão sofrer!
Vai ser bruto, não te atrevas a vacilar! Amanhã é descanso e rambóia!
TPC – Terça-Feira 29 Dezembro 2015
Hoje vais ‘torrar’ esses triceps e abdominais, com bastante componente cardiovascular à mistura…
Estarás à altura do desafio?!
WOD – Segunda-Feira 28 Dezembro 2015
Hoje pelas 10 da manhã reuni uma grupeta e fizemos um desafio bem agressivo.
Estou amassado mas valeu a pena!
TPC – Segunda-Feira 28 Dezembro 2015
Hoje fazes um dos meus testes favoritos ao teu ‘fitness’.
É acompanhado de vídeo com explicação para não haver dúvidas!
WOD – Sábado, 26 Dezembro 2015
Não podia deixar de reunir a minha malta a fazer o maldito Desafio de Natal!
Ora vê lá o que nós fizemos hoje!
TPC – Domingo, 27 Dezembro 2015
Hoje, como forma de ‘descanso’, vais seguir esta rotina de alongamentos…
Vai fazer maravilhas pela tua flexibilidade e recuperação.