TPC – Quarta-Feira, 9 Março 2016
Abdominais até cair pó lado!
WOD – Terça-Feira, 8 Março 2016
Push Press, Power Cleans e Ring Dips. Bom treino!
TPC – Terça-Feira, 8 Março 2016
Dia de sprints!
WOD – Segunda-Feira, 7 Março 2016
O trenó no final foi a morte!
TPC – Segunda-Feira, 7 Março 2016
Burpees e Saltos de corda! CAOS!
O Open é para todos… O tanas!
O CrossFit é para todos? É sim senhor…
O Open é para todos? Hell No!
TPC – Domingo, 6 Março 2016
Dia de Descanso com Motivação para quem gosta de FORÇA!
TPC – Sábado, 5 Março 2016
Agachamentos com Salto e Prancha!
WOD – Quinta-Feira, 3 Março 2016
Peso Morto!! E mais um WOD de deitar os bofes!
TPC – Sexta-Feira, 4 Março 2016
Treino Bola de Fogo!
Faz ao mesmo tempo que eu para teres companhia 🙂