TPC – Terça-Feira, 21 Junho 2016
Treino ‘funcional’ de abdominais!
Vê este vídeo com atenção! Quero saber quantas rondas fizeste em cada segmento!
https://www.youtube.com/watch?v=JnX2QfH0Mzw
TPC – Terça-Feira, 21 Junho 2016
Treino ‘funcional’ de abdominais!
Vê este vídeo com atenção! Quero saber quantas rondas fizeste em cada segmento!
https://www.youtube.com/watch?v=JnX2QfH0Mzw
5 reps de cada exercício
Treino brutal…assisti esse vídeo no canal da Prozis Portugal…show de bola
Fiz 4 repetições do primeiro e 6 do segundo.
Amanhã há mais!! **
6 da primeira série
7 da segunda
B&A!
Fiz 4 rondas de cada circuito.
Bons treinos 🙂
Boas pessoal
Treino excelente pena eu estar constipado e todo mamado do sistema.
Fiz 4 rondas na primeira fase e 2 rondas e meia na segunda fase, mas nesta última nem esperei que os 5 minutos acabassem desisti simplesmente estava a custar imenso 🙁
Bons treinos pessoal
1a – 5 rondas
2a – 3 e meia! Cuuuusta
Feito!!!
Circuito 1: 6 rondas e meio.
Circuito 2: 5 rondas.
Até amanhã!!!
6 da primeira série
7 da segunda
B&A!!
Curcuito 1 – 6 rondas
Circuito 2 – 4 rondas completas e ainda comecei a 5a
Gostei! 🙂