WOD – Segunda-Feira, 16 Maio 2016

EMOM 15 minutos:
– 3 Power Clean + 20 Double unders

Descrição e Resultados:
Basicamente a cada minuto completo este esquema, sendo que quanto mais depressa acabo cada tarefa, mais tempo terei de descanso até ao próximo minuto.

Cargas – dos 0 as 5 minutos fiz com 90 Kg; dos 5 aos 10 fiz com 95 Kg; dos 10 as 15 fiz com 100 Kg.

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