TPC – Terça-Feira, 19 Julho 2016
Máximo de rondas em 18 minutos de:
3 Wall Climbs
15 Flexões
30 Agachamentos
150 saltos de corda ou 50 Double Unders
Aqui tens a explicação dos Wall Climbs!
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TPC – Terça-Feira, 19 Julho 2016
Máximo de rondas em 18 minutos de:
3 Wall Climbs
15 Flexões
30 Agachamentos
150 saltos de corda ou 50 Double Unders
Aqui tens a explicação dos Wall Climbs!
6 rondas completas e fui até os 7 agachamentos. Com os bofes para fora. Treino bem forçadinho.
5 rondas completas com saltos à corda adaptados (150) + 3 wall climbs da sexta ronda.
Oh yeah… suor…
B&A
5 rondas completas e fui até aos 137 saltos à corda adaptadas
Grande treino sim senhor
Bons treinos pessoal
5 rondas completas .
Bons treinos e até amanha 🙂
6 Rondas quase quase completas…147 Singels grrr ainda a tentar os saltos duplos xD Venham mais destes que puxam bem : )
Bons Treinos
4 rondas completas e fui até os agachamentos da 5
Muito bom!!
4 rondas completas. Perdi algum tempo nos double unders (ainda levo algumas xibatadas), mas foi top!
6 rondas completas e na sétima fui até aos 15 agachamentos.
3 rondas completas e na 4.ª fui até aos 130 saltos à corda (single)
5 rondas + 2 wall climbs