Treino de abdominais!
Segue as instruções deste vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=JnX2QfH0Mzw
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Treino de abdominais!
Segue as instruções deste vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=JnX2QfH0Mzw
Feito!
Até sexta!
Primeiro exercício fiz 5 rondas e meia
Segundo exercício fiz 3 rondas
Bem durinho
Bons treinos pessoal
5,5 rondas do 1°
5 rondas do 2°
7 rondas no 1°
4 rondas no 2°
Bons treinos!
Primeiro AMRAP 5 Rondas e umas caminhas hehe no Segundo foram 5 também… dói!! Mais uma corridinha no final
5 de cada