Tabataaaaa!

5 Rondas de:
20 segs Saltos Joelhos ao peito (Tuck Jumps)
10 segs Descanso
20 segs Mountain Climbers
10 segs Descanso
20 segs Flexões com palma
10 segs Descanso
20 segs Agachamentos com Salto (Squat Jumps)
10 segs Descanso
20 segs Burpees

1 Minuto Descanso entre Rondas

Descrição e Adaptações neste vídeo! Podes fazer ao mesmo tempo que eu!

10 thoughts on “TPC – Sexta-Feira, 10 Junho 2016”

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado.

Carrinho Artigo Removido. Undo
  • No products in the cart.
Scroll to Top

Contacta-nos

RECEBE AS DICAS DO SALGUEIRO