TPC – Sábado, 11 Junho 2016
Hoje vais fazer o treino de abdominais do meu vídeo do Hércules!
Vê bem o vídeo abaixo,porque alguns exercícios aqui escritos ficarias pura e simplesmente sem os perceber!
Destrói esses abdominais como um guerreiro/a!
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Pessoal, criei o grupo. Chama-se TPC do Salgueiro. Adicionem-se, abraços.
Procurei e não me aparece nada… 🙁
Dá-me o teu mail para enviar o convite. Quem não conseguir encontrar que ponha aqui o mail que eu envio convite.
Boas
provavelmente tens o grupo como secreto ou alguma coisa assim.
vicente99nogueira@gmail.com
Iurramos5@gmail.com , aqui vai Valter. Abraço
Valter Ferreira tb n encontro.
aqui ta o meu mail davidofixe@hotmail.com
aivilhena@sapo.pt
pmrbrito@gmail.com
tiagomduarte@sapo.pt
Segundo treino do dia… feito!!
Amanhã há mais!! **
Fiquei fã deste treino. Curto e incisivo!
danny_guerreiro_5@hotmail.com
Legal, Thamiris! Vou organizar meu espacinho aqui e fazer um banner de coração já é parceira, tá bom? Falta só oficializar… hehe Bjos e obrigada!!