No mínimo tempo possível:
1000 Saltos de Corda ou 500 Double Unders!
A cada 2 minutos páras os saltos e fazes 10 Flexões! Depois retomas mal acabes as flexões!
Quanto tempo demoraste? Let me know!
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No mínimo tempo possível:
1000 Saltos de Corda ou 500 Double Unders!
A cada 2 minutos páras os saltos e fazes 10 Flexões! Depois retomas mal acabes as flexões!
Quanto tempo demoraste? Let me know!
12′ c/ 5 séries de 10 flexões
Feito!!! Amanha há mais 😀
Done! 8’40”…
Boa semana de treinos 😉
13’24”
9:39, venha o próximo 😀
Boas pessoal
Finalmente posso voltar a acompanhar os treinos 😀
feito com 11:35,05
Até manhã
Feito, 9:22mins
bons treinos 🙂
ufa esse foi bom :p
Done
09:54;02
tempo total 16;50
fiz 200 D.U. depois 200 singles e por fim 200 D.U. com as respetivas series de flexoes a cada 2minutos
muito puxado, a tecnica dos DU ainda tem de ser apurada
9mn44s09 c/singles
10 min 46 seg com saltos singles. 50 flexões.