TPC – Segunda-Feira, 11 Julho 2016
Antes de mais as minhas desculpas pelo facto de não ter conseguido pôr um treino de dia 9, Sábado. Estive ausente e sem acesso ao computador.
Para hoje…
Tabata!
Segue o vídeo em baixo e faz ao mesmo tempo que eu!
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Done
Feito 😀
ok já estou ko
Até amanhãããã
ahhhh VIVA PORTUGAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
7 DE JULHO 2016:
3 Medalhas de ouro
Campeões Europeus de Futebol
2 Medalhas de bronze
2º Lugar na etapa 9 do Tour de France
🙂 🙂 🙂 🙂
*10 de julho… ops…
Este treino foi por Portugal!
Sofrido e intenso 😀
Tabata 20”
Ronda 1 – 116p
Ronda 2 – 122p
Ronda 3 – 132p
Ronda 4 – 137p
Ronda 5 – 141p
Feito!! Data histórica!! **
esse foi até cabalístico 444 done!
Nível avançado – 526 pontos
Feito!
Feito