Essa semana foi dura?

Cá estou eu de volta com mais torturas!

Comecemos por algo simples para hoje…

5 Rondas no mínimo tempo:
200 metros de Corrida
50 Russian Twists

Descrição:
Fazes 25 Russian Twist para cada lado, usa uma mochila ou haltere.

7 thoughts on “TPC – Segunda-Feira, 1 Agosto 2016”

  1. De difícil logística para mim, substituí os 200m de corrida por 200 saltos à corda.
    RT com mochila de 10kg.

    Até amanhã!

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado.

Carrinho Artigo Removido. Undo
  • No products in the cart.
Scroll to Top

Contacta-nos

RECEBE AS DICAS DO SALGUEIRO