TPC – Sábado, 2 Julho 2016

Tortura caseira!

No mínimo tempo possível:
25 Flexões
50 Lunges (25 cada perna)
100 Burpees
50 Lunges
25 Flexões

Dificuldade nas flexões? Coloca joelhos no chão.

Tempos nos comentários!

15 thoughts on “TPC – Sábado, 2 Julho 2016”

  1. Feito em 12:44. Estou aqui que nem me mexo… Bom fim de semana pessoal, segunda feira regressamos em força. Aproveitem o Domingo. Abraço.

  2. Ufff quase quase o TPC mais duro de todos… 🙂
    13.40
    Já merecemos o descanso amanhã!
    B&A a todos

  3. Luiz Marques Júnior

    Fiz hj em 13′:06″, porém antes joguei Volei de Praia/ Beach Voley por 1h:30min. Estou esgotado rsrsrsrs… Da próxima baixo esse tempo.

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