TPC – Sábado, 2 Abril 2016

Desafio dos Burpees!

Vais fazer 100 Burpees no mínimo tempo possível, tal como eu neste vídeo abaixo.

Ouve bem a estratégia e possíveis adaptações para iniciados. Caso já tenhas feito em TPCs anteriores, compara com o teu último resultado!

Coloca o teu tempo nos Comentários!

26 thoughts on “TPC – Sábado, 2 Abril 2016”

  1. Carlos Oliveira

    Boa tarde, acabado de fazer em 9:17 na primeira vez!

    Dei demasiado ao inicio….à 70ª já bufava!
    Bons treinos e até amanhã 😉

  2. Feito!! No dia 14 de Janeiro fiz em 7:56, agora foi em 7:25.
    Melhorei, mas para a próxima será melhor. 😉
    Bons treinos,
    MP 🙂

  3. O pessoal está todo motivado e motiva amigos, filhos, etc. Grande equipa que aqui está!!!
    Bons treinos,
    MP 🙂

  4. Done 10:13!
    Bem dificil, descansei 1 min às 50 e outro às 75 😉
    Bom treino malta 😉

  5. Ferreira da Silva

    O meu cronómetro ficou sem pilha a meio do treino… Damn it!
    Ao ritmo que estava penso que ia fazer abaixo dos 10 min.
    Complementei o treino com 5 x 5 pull ups + 15-12-10-8 remada c/ elástico.
    Bom fim de semana!

  6. fiz primeiro 50 burpes 7:20
    depois mais 50 tentando bater o tempo anterior mas não consegui 8:39

    100 burpes = 15:59

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