TPC – Sábado, 19 Março 2016
No mínimo tempo possível:
100 Flexões
100 Agachamentos
100 Sit Ups (abdominais)
mistura as reps como quiseres!
Descrição e Objectivos:
Aqui tens o vídeo que te explica tudinho
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TPC – Sábado, 19 Março 2016
No mínimo tempo possível:
100 Flexões
100 Agachamentos
100 Sit Ups (abdominais)
mistura as reps como quiseres!
Descrição e Objectivos:
Aqui tens o vídeo que te explica tudinho
E pôr o Brasil também a mexer!
Beijos! E obrigada!
Hoje é dia do Pai, queria deixar aqui um grande abraço a todos os Pais!
Feito!! Mudei de estratégia, desta vez fiz 4 x 25 em vez de 5 x 20.
7:16. Resultado pior do dia 30/1 onde tinha feito 6:12…
Faz parte! Da próxima será melhor!! 😉
Bons treinos,
MP 🙂
Fiz com inovações, o tempo total foi de 6:30, mas não fiz seguido…5 minutos de bicicleta, 20 de cada exercício, isto 5x!!!
Agora vou dar miminhos ao meu pai e ao pai do meu filho !!!
E para todos os k são ou estão em vias de ser feliz dia do pai.
12:40 5×20 ! bom descanso pessoal!
14:12,56 foi o meu tempo com 4*25
Bom descanso pessoal
Boas! Fiz 12min20. Mais 20seg que na ultima vez, mas desta vez fiz flexões normais em vez de adaptadas.
Bom resto de fim de semana!! **
Vou fazer este treino amanhã, visto que ando um dia atrasado xD
Hoje fiz as tabatas, bem durinho 😀
Fiz em 9′:58″, porém bem cansado, os ABS que custou caro. Valeu e bom descanso pessoal, um forte abraços a todos.
13.20 minutos, os abs são duros
Fiz em 8’10” bons treinos
Mantive os 4x 25 reps e melhorei mais de 1min….
Fiz 8.20.
Na próxima é para o minuto 6 ☺
repeti hoje este tpc e fiz 12:32