TPC – Quinta-Feira, 21 Janeiro 2016
Hoje é sessão de alongamentos comigo.
Deixa-te de tretas, faz-te muita falta, aposto!
Segue este vídeo religiosamente. É natural que não faças tudo perfeitinho, ninguém nasce ensinado. Vais fazer o melhor que conseguires, ok?
Diz-me nos Comentários o que achaste.
Salve Salgueiro. É bem verdade que nao tenho a amplitude que voce tem. Porem pratico o crossfit a 8 meses e alongando e realizando os exercicios de mobilidade a minha flexibilidade melhorou muito. Mande um alo pra galera da minha box Crossfit Grifo e um especial pra um parça meu “Beto Jamaica” que curte seus videos tanto quanto eu. Flw
Faz-me muita falta faz. E de que maneira! Fazia estes exercícios quando treinava Taekwondo, há muitos anos atrás.
Tenho 52 anos e posso afirmar que estes exercícios são absolutamente fundamentais para o meu bem estar físico. Vou sempre até ao meu limite e esse limite vai sempre sendo superado!
Obrigado, Bruno, um abraço.
Bons treinos, pessoal!!
MP
Salgueiro és o maior, obrigado pelo teu trabalho, pelo teu tempo e dedicaçaõ, pela energia positiva que passas. Continua o guerreiro autentico que és que isso tá em vias de extinção. Um grande abraço
Faço esta sessão de alongamentos todos os dias a seguir ao TPC e em apenas 20 dias o aumento de flexibilidade foi enorme!
Salgueiro, isto é verdadeiro serviço público!
Abraços
Não consegui fazer nenhum desses exercícios como no vídeo ;(
Para mim, foi bastante difícil… Tenho pouca flexibilidade e muito trabalho pela frente!
Salgueiro, posta mais videos sobre como melhorar a flexibilidade para artes marciais. 😉