TPC – Quinta-Feira, 14 Janeiro 2016

Desafio dos Burpees!!! Toma lá!!

Para tempo:
100 Burpees!

Vídeo aqui:

Quero esses tempos nos Comentários!

Adaptação para Iniciados:

  • Apenas 50 Burpees

15 thoughts on “TPC – Quinta-Feira, 14 Janeiro 2016”

  1. Feito 100 burpees 6 min e 47 seg
    os primeiros 14 burpees foram com mochila de 5kg xD mas depois tirei porque me aleijava o pescoço 😛

    Continua Salgueiro, bom trabalho mano

  2. 100 burpees em 14:53! Confesso que pensei em abandonar os últimos 10, mas fui até o fim!

    Muito legal o TPC, venho fazendo a 2 semanas, valeu Capitão Rosa (não porque o chamaram assim, mas já estou adotando o apelido! hahaha)

  3. boas salgueiro fiz o treino em 7min 30 s
    continua assim a dar grandes treinos que o pessoal gosta e disto.
    abraço

  4. Já tinha feito este desafio antes, mas na altura não estava preparada para esta violência numérica!
    Agora com os treinos TPC já tenho “cabedal” para isto. Fiz 8min 45seg

  5. Fiz os 100 burpees em 7:43. Muito mental…no inicio achei que nao ia conseguir. Foi só pegar o meu ritmo que terminei. Esse e meu primeiro TPC e estou complementando meus treinos da box. Flw Salgueiro!! Crossfit Grifo

  6. Sérgio Lourenço

    6 min sem colete. Objetivo para a próxima é ficar perto do teu tempo com colete de 10 Kg! Perto mas melhor espero eu!! 🙂 eheh

Leave a Comment

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Contacta-nos

RECEBE AS DICAS DO SALGUEIRO