TPC – Quarta-Feira, 8 Junho 2016
Jogging de 35 a 45 minutos
Hoje não me preocupa quantos quilómetros fazes. Trata de correr a um ritmo moderado como forma de cardio de recuperação e alonga bem após.
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TPC – Quarta-Feira, 8 Junho 2016
Jogging de 35 a 45 minutos
Hoje não me preocupa quantos quilómetros fazes. Trata de correr a um ritmo moderado como forma de cardio de recuperação e alonga bem após.
Que bem sabe correr! 9km 45′
6km 33minuts
Podíamos tentar perceber se há aqui pessoal que mora nas mesmas cidades e quando fossem treinos de corrida, a malta ia toda junta. Não sei o que acham da ideia.
Boa ideia Valter.
Para gerar mais interactividade e tornar tudo mais instantâneo podia-se criar um grupo no facebook, tipo “TPC do Salgueiro”…
Feito!! foram 35 min um bocado sofridos… **
Realmente, um grupo no facebook era fixe…
41min
7km e picos
É bom correr na rua 🙂
B&A!
Posso criar o grupo, mas preciso de pelo menos uma pessoa daqui para a adicionar no momento em que crio o grupo. Só assim dá para criar um grupo.
Valter podes adicionar-me a mim.
O meu nome é como aqui: Ana Vi.
Vou comentar o post das dicas do salgueiro para ser mais facil encontrar-me.
É o post que diz: Amanhã estarei na Feira do Livro de Lisboa, pelas 18.30, no stand do grupo Leya!
Penso que será facil…
45 min – 8,4 km no chill.
Bons treinos!
Pessoal, criei o grupo. Chama-se TPC do Salgueiro. Adicionem-se, abraços.