TPC – Quarta-Feira, 8 Junho 2016

Jogging de 35 a 45 minutos

Hoje não me preocupa quantos quilómetros fazes. Trata de correr a um ritmo moderado como forma de cardio de recuperação e alonga bem após.

10 thoughts on “TPC – Quarta-Feira, 8 Junho 2016”

  1. Valter Ferreira

    Podíamos tentar perceber se há aqui pessoal que mora nas mesmas cidades e quando fossem treinos de corrida, a malta ia toda junta. Não sei o que acham da ideia.

  2. Boa ideia Valter.
    Para gerar mais interactividade e tornar tudo mais instantâneo podia-se criar um grupo no facebook, tipo “TPC do Salgueiro”…

  3. Feito!! foram 35 min um bocado sofridos… **
    Realmente, um grupo no facebook era fixe…

  4. Valter Ferreira

    Posso criar o grupo, mas preciso de pelo menos uma pessoa daqui para a adicionar no momento em que crio o grupo. Só assim dá para criar um grupo.

  5. Valter podes adicionar-me a mim.
    O meu nome é como aqui: Ana Vi.
    Vou comentar o post das dicas do salgueiro para ser mais facil encontrar-me.
    É o post que diz: Amanhã estarei na Feira do Livro de Lisboa, pelas 18.30, no stand do grupo Leya!
    Penso que será facil…

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