5 Rondas de:
200 metros de Corrida
20 Lunges (10 cada perna, a alternar)
Hoje tratamos bem dessas pernas! Qual o teu tempo ?
Menu
5 Rondas de:
200 metros de Corrida
20 Lunges (10 cada perna, a alternar)
Hoje tratamos bem dessas pernas! Qual o teu tempo ?
10’10” (séries de 250m corrida e lunges c/salto)
7min 07seg
Bons treinos
DOne!
Done!
8:03;77″
Adaptações: 2kg em cada perna corrida, e anilha de 10kg no lunge
12mn44s33 c/200 singles + 10,400 kgs nos lunges