TPC – Domingo, 10 Janeiro 2016
Treino de Costas em Casa! Vê bem os exercícios neste vídeo e desafia-te!
Vai fazer maravilhas pela tua postura!
Treino de Costas em Casa! Vê bem os exercícios neste vídeo e desafia-te!
Vai fazer maravilhas pela tua postura!
Desafio da corda!! Prepara-te para saltar!!
Com vídeo!!
Claro que hoje está tudo de molho… Vou ser um querido e segmentar os treinos consoante o mal que te portaste ontem.
Quem é um bom coach, quem é? 🙂
Hoje vais ‘torrar’ esses triceps e abdominais, com bastante componente cardiovascular à mistura…
Estarás à altura do desafio?!
Hoje fazes um dos meus testes favoritos ao teu ‘fitness’.
É acompanhado de vídeo com explicação para não haver dúvidas!
Prepara-te para dizimar braços, ombros, peito e barriga com esta preciosidade que te trago hoje 🙂
Conto contigo!
Comecemos com um treino (TPC) simples mas tremendamente eficaz!
Coloca o teu tempo nos comentários!