Um dia destes num programa de rádio perguntaram-me o que é o CrossFit e ocorreu-me uma analogia engraçada, para explicar em moldes gerais o conceito.

No CrossFit dizemos que a nossa ‘especialidade’ é não nos ‘especializarmos’! É esta a nossa filosofia.

Permite-me elaborar. Existem dez características da preparação física. São elas:

• Força
• Coordenação
• Precisão
• Equilíbrio
• Potência
• Resistência Muscular
• Endurance cardio-respiratório
• Flexibilidade
• Agilidade
• Velocidade

Agora imagina que cada uma destas ‘características’ correspondia a um botão de volume, num amplificador ou consola, num estúdio de gravação.

Se tu subires o volume apenas de uma delas… O sacana do som/música sairá no mínimo fanhoso, vai haver um desequilíbrio na harmonia geral da música… Até podias pôr a melhor música dos Queen, que até a voz do Freddie ia soar a música pimba.

Agora imagina que sobes todos de forma gradual… Claro que terás sempre uns mais do que outros mas se houver um equilíbrio tudo vai soar melhor.

Transporta agora este exemplo para o teu corpo. Nada melhor do que achar uma harmonia.

Não nego que haja desportistas que precisem mais de algumas qualidades do que de outras, mas o corpo funciona como um só – e a verdade é que mesmo aquilo que nos parece supérfluo para a nossa modalidade, poderá ajudar mais do que algum dia imaginaríamos.

É este o conceito do CrossFit – sublinho a parte ‘Cross’ – Cruzar. Quando menos esperas, tudo se cruza e faz de ti um ser humano mais completo.

Pegamos em tudo o que nos puder ajudar a ficar mais ‘Fit’, adicionamos ao nosso ‘menu’ e desafiamo-nos constantemente.

Na teoria é bastante simples.

Na prática… É do caraças 🙂

 

PS – Agora que a malta do som/rádio já percebeu… Para a próxima faço analogias com outras profissões… Preparem-se carpinteiros!