O Meu Treino do Dia (WOD)

Dois AMRAPS bem marotos!

Hoje acabei no chão… Malditos WODs do Open!

Hoje senti-me forte 🙂 Com vídeo!

Em Honra do Flávio…

Ontem estive em Famalicão em gravações para a BOXPT por isso hoje vinguei-me!

Supino com subidas de corda (vídeo) !

WOD do demónio também!!

Por motivos de trabalho tive 3 dias sem conseguir treinar, o que até me fez bem para descansar o corpo.

Supino no chão, supino no banco e tareia de cardio!

Peso Morto para força! Resistência pura no WOD!

Front Squat de Força!

Squat Clean com Burpees de WOD!