TPC – Sábado, 2 Julho 2016
Tortura caseira!
No mínimo tempo possível:
25 Flexões
50 Lunges (25 cada perna)
100 Burpees
50 Lunges
25 Flexões
Dificuldade nas flexões? Coloca joelhos no chão.
Tempos nos comentários!
TPC – Sábado, 2 Julho 2016
Tortura caseira!
No mínimo tempo possível:
25 Flexões
50 Lunges (25 cada perna)
100 Burpees
50 Lunges
25 Flexões
Dificuldade nas flexões? Coloca joelhos no chão.
Tempos nos comentários!
Tortura feita! 15 minutos explosivos
Bom fds
Feito em 17’45”, depois de 40′ de cardio.
Bom fim de semana ***
Feito em 16.25. Ate 2f.
Feito em 12:44. Estou aqui que nem me mexo… Bom fim de semana pessoal, segunda feira regressamos em força. Aproveitem o Domingo. Abraço.
Brutal treino
Fiz nuns difíceis 15:39,80
Bons treinos pessoal 😉
13:04 , bons treinos malta ! 🙂
Ufff quase quase o TPC mais duro de todos… 🙂
13.40
Já merecemos o descanso amanhã!
B&A a todos
Possa!! 11min40.
Amanhã relax… **
Nome bem apropriado para este tpc. Feito em 15:42.
15:05 esse tpc foi osso
13:02 treino rijoooo
Fiz hj em 13′:06″, porém antes joguei Volei de Praia/ Beach Voley por 1h:30min. Estou esgotado rsrsrsrs… Da próxima baixo esse tempo.
Fiz hoje em 13min07s.
Treino da dureza!
Fiz 16:48.
14mn26s