Tabataaaaa!
5 Rondas de:
20 segs Saltos Joelhos ao peito (Tuck Jumps)
10 segs Descanso
20 segs Mountain Climbers
10 segs Descanso
20 segs Flexões com palma
10 segs Descanso
20 segs Agachamentos com Salto (Squat Jumps)
10 segs Descanso
20 segs Burpees
1 Minuto Descanso entre Rondas
Descrição e Adaptações neste vídeo! Podes fazer ao mesmo tempo que eu!
FEito 😀
Bons treinos malta
Feito! Durinho 😀 , bons treinos pessoal !!!
Mais um feito 😉
Feito 🙂 Muito bom mesmo!
Done!
Feito!!!
Pessoal, criei o grupo. Chama-se TPC do Salgueiro. Adicionem-se, abraços.
Feito hoje (domingo) com flexões normais e muito suor!
B&A
Com atraso, mas feito!
Flexões normais… **
Fiz no sábado.
Tabatas da dureza!