WOD – Quinta-Feira, 11 Fevereiro 2016
Trenó do demónio!!!
Mês: Fevereiro 2016
WOD – Quarta-Feira, 10 Fevereiro 2016
Dois AMRAPS bem marotos!
TPC – Quinta-Feira, 11 Fevereiro 2016
Descansa o corpo, fortalece a mente!
Uma das minhas músicas favoritas para treinar!
Compras Pagas Família Feliz!
Compras Pagas Família Feliz!
Inscreve-te já!
WOD – Terça-Feira, 9 Fevereiro 2016
Hoje acabei no chão… Malditos WODs do Open!
TPC – Quarta-Feira, 10 Fevereiro 2016
Dia de cardio moderado.
WOD – Segunda-Feira, 8 Fevereiro 2016
Hoje senti-me forte 🙂 Com vídeo!
TPC – Terça-Feira, 9 de Fevereiro 2016
4 Rondas no mínimo tempo:
20 Side Lunges (10 cada perna)
15 Back Extensions
10 Flexões em Pino
WOD – Sábado, 6 Fevereiro 2016
Em Honra do Flávio…
TPC – Segunda-Feira, 8 Fevereiro 2016
Dia de inspiração! A não ser que te tenhas baldado aos alongamentos de ontem!