WOD – Sexta-Feira, 8 Abril 2016
Depois de um dia de pausa por causa de gravações de uma publicidade para França, lá deu para treinar um bocado.
WOD:
15-12-9-6-9-12-15
Power Snatch @40 Kg
Ring Dips
Descrição e Resultados:
15 reps de cada exercício, depois 12…bla bla bla.
Queria terminar abaixo dos dez minutos… E assim o fiz 🙂 Sem grande esforço (devo-me achar) fiz 9.40.
Adaptações Iniciados:
- Fundos (dips) na caixa/banco