Não há nada pior do que deixar de treinar Crossfit ou qualquer outra modalidade de Fitness só porque sentimos que não temos nível suficiente para aguentar a tarefa.

Todos os exercícios são adaptáveis à tua condição física, sejas tu atleta olímpico/a ou alguém que conta com 30 anos de…inércia.

Com este vídeo terás ideias para fazer isso mesmo… O Salgueirinho será o aluno iniciado e o Salgueirão o aluno avançado, frente a frente a demonstrar os exercícios nas duas vertentes.

Vá… Admite lá que agora já não tens desculpas!