TPC – Sexta-Feira, 15 Julho 2016
Que calorrr!
Hoje vais para a rua!
3 Rondas no mínimo tempo:
20 Flexões
5 Wall Climbs (depois das flexões vai doer huhu)
20 Agachamentos com salto
200 metros de Corrida
Tempos nos Comentários!
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15:32
11:15
Odeio wall climbs… hehe
B&A!
14:28, substituí os 200 metros de corrida por 1k de bicicleta estática
14:12 Tá feito, Bons treinos Malta
Feito
12:24,76
Até amanhã pessoal
feito, 10:04 😉
14min40s
15:02 malta! Done! Manda o próximo!
Tive k trocar os 200m de corrida por 200 saltos corda single e demorei 10 minutos a completar o treino