TPC – Segunda-Feira, 25 Abril 2016
10 rondas:
Sprint 80 metros
Descanso 1 minuto entre sprints
Descrição:
Aquece muito bem antes de iniciares. Se possível faz os sprints numa ligeira inclinação, para não haver tanto impacto.
Aponta o teu melhor e pior tempos e coloca nos Comentários!
Feito!!! Tempo acumulado 13:34.
11:45 … nos ultimos ja não consegui rasgar como deve de ser
feito
melhor tempo- 10 segundos e 18 milésimos
pior tempo- 11 segundos e 50 milésimos 😀
Melhor tempo: 10′ 8 (2° sprint)
Pior: 12′ 3 (9° sprint)
Fiz hoje este TPC, mas os sprints foram mais do que 80 metros. Medidos no google maps foram 120 metros. O melhor tempo foi 24´´62 (3.º sprint) o pior foi 26´´40 (talvez o 7.º) Como não tinha medido a distância optei por contar as passadas e considerei para cada sprint 80, que afinal são 120 metros e não 80. pelo meio uma rampa com 25 metros.