Na preparação de refeições está o ganho… e essa preparação a meu ver só tem um nome: Tupperwares!
Neste vídeo tens as dicas mais simples de como preparar as refeições – é tudo uma questão de dar prioridade ao ‘fitness’.
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Excelente o que vi, não tinha tido ainda a oportunidade de ver os seus vídeos, mas uma vez que vi gostei muito. Tenho 34 anos e com efeito a malhar a um ano atrás e gostaria de saber o tipo ideal de alimentação apropriado e o tipo de treino ideal para mim. Valeu e parabéns pelo bom trabalho .