TPC – Sexta-Feira, 24 Junho 2016

21-18-15-12-9-6-3 de:
Goblet Squat
Sit Ups

Tempo limite – 10 minutos!!

Descrição:
Confusão na cabecinha? Simples…

Fazes 21 Goblet Squats e 21 Sit Ups. Depois fazes 18 de cada… Depois 15… and so on até fazeres 3 de cada um.

Goblet Squat – Agachamento a segurar um peso junto ao peito. Se não tiveres halteres sugiro mala carregada.

Vamos ver se consegues completar esta tarefa em 10 minutos!