WOD – Segunda-Feira, 18 Abril 2016

Força:
3RM Front Squat

Nesta secção fui até aos 135 Kg. Gostei, senti-me forte e sólido na posição, mesmo lá em baixo.

WOD:
5 Rondas de…
10 Front Squat @60 Kg
8 Burpee Pull-Ups

Esta doeu, especialmente vindo dum fim-de-semana em que me portei mal no sábado à noite hihi. Ainda tinha alguma ‘água’ para destilar. Terminei em 8,43 e fiz numa trave alta para ter de saltar bem, nas Burpee Pull-Ups.