TPC – Sábado, 9 Abril 2016
Sessão completa de alongamentos. Quero tudo feitinho do início ao fim, já sabes que comigo desculpas não funcionam.
Se já andas a fazer os TPC há algum tempo, conta-me lá nos Comentários se tens melhorado a tua flexibilidade.
Todos os dias faço exercícios de flexibilidade. Hoje vou dar forte e feio nestes. A diferença que sinto é colossal!!!!
Bons treinos,
MP 🙂
Estou constipado e todo dorido :(((
Nem vontade para fazer os alongamentos tive, mas prometo que se amanhã estiver melhor faço o treino e os alongamentos no fim!
Até manhã
As melhoras, Diogo, força nisso!!!
MP
Eu tenho uma dúvida, estes alongamentos podem ser feitos depois dos treinos normalmente? Ou teria que ter um dia específico pra um alongamento mais intenso?
Estas sessões mais ‘agressivas’ não aconselho a fazer mais do que 2 ou 3 vezes por semana. Contudo, alongamentos mais simples depois de cada treino sim 🙂