Chamo-me Bruno Salgueiro, sou duplo profissional da equipa MAD Stunts e Personal trainer. Com base na falta de informação em bom português sobre fitness e nutrição, decidi criar este blogue, onde colocarei videos originais com dicas de preparação física e vida saudável baseadas na minha experiência.
Acredito na partilha de informação, sem rodeios ou meias palavras. Considero importante esta motivação nos dias de hoje, não devemos apenas treinar com intuitos estéticos mas para nos sentirmos melhor no dia-a-dia. Este blogue é tão vosso como meu, agradeço feedback assim como questões para o email
[email protected].
Vamos pôr Portugal a mexer!
Egor
Setembro 13, 2016 at 9:54 am12:57 min. Saltos simples. Flexões e agachamentos sem adaptações.
Pedro
Setembro 13, 2016 at 4:25 pmSaltos Simples.
Na ronda dos 20, cheguei até às 12 flexões…
Damn…
Até amanhããã
Ana Vi
Setembro 13, 2016 at 7:19 pmFiz 14 min, mas as flexões foram com os joelhos no chão.
Amanhã há mais!! **
Luís Gonçalves
Setembro 13, 2016 at 7:26 pmFeito, 7:34min, saltos simples 🙂
Jorge
Setembro 13, 2016 at 8:01 pmFeito!! Foi durinho 😉
Sérgio Ribeiro
Setembro 13, 2016 at 8:14 pmFeito mas acima dos 15 min.
Aos 15 min tava na ronda 20.
mas quis acabar na mesma e fiz tudo em 16:25 min.
até amanha
Alceu Bueno
Setembro 13, 2016 at 8:15 pmadoro esse treino, um dia vou fazer tudo 100, time 10:17
Liliana Ribeiro
Setembro 13, 2016 at 9:03 pmDone! 12’40”
Júnior Marques
Setembro 13, 2016 at 9:21 pm11′:25″ com saltos simples.
Miguel Garcia
Setembro 14, 2016 at 4:45 pm11:48 de tempo. decidi tentar bater uma marca pessoal e consegui fazer 60 seguidas em vez de 50 nas flexões e o resto tudo direitinho sem nunca parar. Feliz com isso. Bons treinos
Lisa Raquel
Setembro 14, 2016 at 5:22 pm12’30” (saltos single)