Duplo profissional e Personal Trainer.

Treino de Natal!

Eu e o João Manzarra desafiamos-te este Natal!

Será que estás à altura? Ler mais

Vídeo – Treino para todos sem desculpas!

Não há nada pior do que deixar de treinar Crossfit ou qualquer outra modalidade de Fitness só porque sentimos que não temos nível suficiente para aguentar a tarefa. Este vídeo vai melhorar o teu treino! Ler mais

Como perco largura de anca?

Ui! Aquela pergunta que oiço vezes e vezes sem conta… eis a minha opinião! Ler mais

5 Erros no Agachamento

Corrige o teu agachamento de uma vez por todas, evitando estes erros comuns. Ler mais

O Teu Manual do Fitness!

Este livro é o teu haltere de bolso. Um autêntico canivete suíço com tudo o que precisas de saber para te pores – e manteres – em forma. Ler mais