Duplo profissional e Personal Trainer.

O Pequeno-almoço e o Paleo!

Há alguns hábitos que me fazem ‘comichão’.

Desde miúdos que somos habituados a que o pequeno-almoço seja composto de cereais, lacticínios e talvez umas peças de fruta ou sumo. Ler mais

Como preparar refeições!

Na preparação de refeições está o ganho… E essa preparação a meu ver só tem um nome: Tupperwares! Ler mais

És preguiçoso como eu? Batidos man!!

Um dia destes portei-me mal e bebi mais do que um… Aliás mais do que dois… Hmmm epá bebi “bué” copos de… Água… Ler mais